2월제철해산물1 2월 제철 음식 Best 5! ( 레시피포함!! ) 당연 식재료가 가장 맛있을 때는 제철이겠지요 제철 식재료가 좋은 이유는 간단합니다! 싸고 맛있고 몸에 좋습니다. 그중에서도 가장 몸에 좋고 맛있는 것들로 best 5를 정해보았습니다. 다양한 제철 음식의 조리법도 있으니 내용에서 확인해보시기를 바랍니다 :) 딸기 딸기는 우리 몸에 필요한 많은 비타민들과 미네랄이 많이 들어있습니다. 대표적으로 엽산과 비타민 C가 들어있는데, 엽산은 임산부라면 꼭 섭취해야 하는 영양소로 태아의 뇌 손상을 예방하는 효과가 있으며 꼭, 임산부가 아니어도 엽산은 눈의 피로 개선, 피부의 노화 예방, 탈모 예방에도 효과가 있습니다. 비타민 C는 우리 몸에 면역 체계를 도와 추운 날 감기나 기타 질병에 걸리지 않게 도와줍니다. 딸기는 냉동을하여도 영양소들이 파괴되지 않아 먹고 남은 .. 2023. 1. 30. 이전 1 다음
